Du funktionierst prima und das meist auf Autopilot. Hast gelernt, auszuhalten und durchzuhalten. Du kannst Dich gut um andere kümmern, findest aber selten Zeit für Dich. Und weil Dein Kopf ständig an ist, sind Deine Gefühle leiser geworden. Dinge wie Leichtigkeit oder „einfach mal sein“ scheinen hübsche Erinnerungen aus einem früheren Leben. Und wo ist eigentlich der authentische Austausch mit anderen Frauen geblieben?

Dieser Raum ist für Dich, wenn Du

• müde vom Starksein bist
• Deine sanfte Seite wiederfinden willst
• Dir Lebendigkeit und Weite wünschst
• Tiefe, Erdung und Echtheit suchst
• Dich nach Verbindung sehnst: mit Dir und anderen Frauen

Was Dich durch den Abend trägt

Wir arbeiten mit Movement, Stimme, Stille, Austausch, Journaling und Begegnung. Sanft, ehrlich und bodenständig. 

Sharing Circle

Du teilst, was da ist und wirst gehört. Ohne Kommentare. Du musst nichts erzählen, Du darfst Dich mitteilen, wenn Du möchtest.

Herzenslieder

Singen macht uns weich und öffnet den Herzraum. Wir schaffen Verbindung.

Movement 

Freie, angeleitete Bewegung. Du folgst Deinen Impulsen und darfst einfach Du sein. Niemand bewertet Dich. 

Deep Rest

Geführte Entspannung, damit Dein Nervensystem wirklich zur Ruhe kommt.

Journaling 

Intuitives Schreiben für Klarheit und Integration.

Tee & kleine Snacks 

Gemeinsam ankommen und genießen.

Impulse

Als kleine Inspiration begleitet uns ein Kartendeck.

Wer Dich begleitet

Ich bin Sonala Peggy Neidel und ich bin Gestalttherapeutin aus Leidenschaft. Ich öffne und halte Räume für Frauen, die sich lebendig, verbunden und frei fühlen möchten. Mich berührt, was entsteht, wenn wir langsamer werden und uns erlauben, einfach da zu sein. In meinen Workshops verbinde ich Stimme, Bewegung, Stille und gemeinsames Erleben zu einem Raum, der nährt und trägt. Mir geht es nicht darum, etwas zu verändern. Ich möchte Dich einladen, Dir selbst und anderen wirklich zu begegnen.

Details zum Ablauf

Wir treffen uns an einem Freitag von 18 Uhr bis 21 Uhr in meinem Praxisraum, Händelstr. 15 in Mettmann. Wir werden mit maximal 8 Frauen einen sicheren und geschützten Raum kreieren, in dem sich jede wohlfühlen darf. Bring Dir bitte warme Socken, ein Sitzkissen oder eine Matte mit und für den Entspannungsteil auch gern eine Decke. Vergiss nicht Dein schönes Notizbuch und einen Stift. Bitte denke auch an Wasser.

Der nächste Termin ist der 20.2.2026

Was es Dir wert ist

55,- Euro pro Person inkl. Tee und kleinen Snacks. Du zahlst per Vorab-Überweisung auf mein Konto. Dann bestätige ich Dir Deinen Platz.

Bei Fragen melde Dich unbedingt und gern bei mir per Mail oder Telefon.

Sonala – Sanfte Transformation für Frauen, die wirklich bei sich ankommen wollen.